z brzuchem

W skazanym widziałem układ ćwiczeń: PON - plecy,nogi WT - klatka, brzuch ŚR - barki, dół pleców, kolejne dni od czw. do sob. w takiej samej kolejności.. Tylko nogi i plecy musiałbym zamienić z klatką i brzuchem by barki odpoczęły na środę..

z tym brzuchem to sama tak robiłam ... ooops

Ale i tak tnę węgle, podbijanie kcal nic mi nie daje a nie chce łazić z wydętym brzuchem, skoro nie ma efektu.

Dont, ja mam niedziele niejadka zazwyczaj %-) często spędzam je na leżeniu do góry brzuchem i mi się jeść za bardzo nie chce. Poniedziałek 23.10 Miska: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1c2a8379ee934a9e9f898bdecb3c47ab.png - soczewica, jaja, banan, płatki owsiane (ciasteczka), banan - pasztet, małosolne, jabłko - pasztet, kasza, małosolne - pierś duszona z [...]

Ratujcie póki czas, co zrobić z tym brzuchem ? /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c3b8e983cb254e119fbd8024d3fa36dc.jpg

Jak mierzyc w pasie ? Na wydechu i spięciu brzucha mięśni , czy normalnie na wdechu bez zadnych spin ?? Bo wszystko mierzy sie w napięciu a jak z pasem i brzuchem?

[...] drabinka skośna, u nas takiej nie ma. W ogóle ten plac wygląda świetnie, jest dużo możliwości. Zwisy fajnie. Zainteresował mnie tez ten pan z gumą pod koniec filmiku, ciekawa byłam co zrobi ;-) Mlody trenowal pod planche,uzywaja roznej sily gum i opieraja sie na niej kolanami lub brzuchem w zaleznosci od zaawansowania https://youtu.be/oZIJamKkBiY

Jezoo, do jakiej Ty szkoły chodziłeś, że Cię wymyku uczono?? W zeszłym roku próbowałem, to byłem "prawie brzuchem na drążku" - coś jak około 42s w pierwszym filmie.. Widzę, że Twój uczeń też miał problem z przerzuceniem się na drugą stronę. Ja nie mogłem nóg przerzucić - szły w niebo zamiast ponad i za drążek.. Myślałem, że wrzucisz bardziej [...]

uczysz się biologii albo czitujesz ewentualnie uczysz się biologii z bolącym brzuchem od czitowania ewentualnie uczysz się biologii a w nagrodę zrobisz cheat daya

[...] są 3 pary mięśni i poniżej niestety nie są zauważalne, dół brzucha jest bardzo zaniedbany i ma dużo większą warstwę tłuszczu proszę o pilną pomoc gdyż w czerwcu mam wyjazd i nie będę miał dostępu przez ok 4 miesiące do internetu a chciałbym już tam pracować nad brzuchem. Mój numer GG to 2233126 lub mail [email protected] proszę o porady i pomoc.

Ja też mam jakoś dziwnie z tym brzuchem. Jedząc prawie to samo, tylko w różnych konfiguracjach - raz mam zaparcie, a raz lekkie rozwolnienie i też nie wiem, jak coś z tym zrobić. Może nasze organizmy muszą się jakby uaktywnić na nowo? PS. Dzięki.

ale z tym brzuchem, to trafiłaś w 10. Przeszkadza mi brak siły mięśni brzucha na rurze. Mam dużo silniejsze plecy, ale brak mocy w brzuchu przeszkadza mi w utrzymywaniu równowagi przy np. staniu na rękach czy robieniu "flag" - utrzymywaniu się pod kątem prostym do rury. I nie wiem jak ten problem ugryźć. A jaką dysproporcję mam na skośnych to [...]

Rowe zaskoczył mnie pozytywnie tą pozą z zassanym brzuchem ale i tak wciąż pamiętam jego wygrana z Piotrkowiczem- co było dużą "pomyłką " sędziów. Ogólnie ,jak na razie w całym roku 2015 -zestaw zawodników mizerny - tzw drugi i trzeci garnitur . Zła passa kulturystyki zawodowej trwa nadal -powoli organizatorzy rozgrywek pro bedą musieli wyciagnać [...]

Ok dzieki, przysiad zwroce uwage na stope I kolano, woodchoper postaram sie zatrzymywac ruch brzuchem na koncu. popracuje nad dynamika a snatch skoro az taka tragedia wyrzucic z planu calkowicie czy zamienic na cos innego I na co?

Ogólnie pracowałam klatką, brzuchem itd staram sie nie oracowac na "flaku" ale no ręce już odczuwały też ten ciężar. Ręce w sensie ramiona, przedramiona i łokcie już się trochę trzesły. Chyba klata i brzuch już były zmęczone i ręce przejęły czesciowo dlatego właśnie mówię że ten skok na 6kg to za duży bo już się wtedy gubię, musiałby mnie ktoś [...]

Ufff musiałam się uzewnętrznić. No i przyjechał po godzinie.. Ehh i z pełnym brzuchem polecę na siłkę.... :-D :-D

Remik wyczerpał temat każdy ma takie fałdy przy machyleniu się (chyba ze jedziesz na spalaczach tluszczu i masz niebezpiecznie niski poziom bf). Z innej beczk byla akcja kiedy pewna modelka z idelaną linią i blaskim brzuchem pokazywała jak wyglafa jej ciało gdy siedzi i pojawiły sie dosyc spore fałdy.

lipo 6 jetfuel dobre ale lipo 6 podnosi mi mocno cisnienie bo ja ogolnie mam w gornych granicach, stosowalem jednoczesnie te spalacze sam dales sobie odp jak masz problemy z tym brzuchem to dieta i aero jedyne rozwiazanie, do tego brzuch 2 razy w tyg z obciazeniem

jest roznica miedzy wydętym brzuchem od jedzenia ale z widocznymi mięsniami, a miedzy tlustym spaślakiem zwalajacym wszystko na gen i estr.

odczekaj pół godziny jeszcze, albo i dłuzej jak trzeba, nie ma co wiczyc z pełnym brzuchem